Cainele si miscarea

S-a spus de multe ori : cei mai multi tineri nu fac suficient sport! Cind ne uitam la cainii nostri rotofei si lenesi, putem spune ca nu facem suficient sport cu ei. Pana la urma,de ce sa faci sport ? Doar pentru simplul motiv ca face bine la inima, ca reduce hipertensiunea arteriala, indeparteaza stresul, mentine tonusul muscular, te face mai optimist, iti permite sa arzi caloriile in plus, si face bine in general ? Daca toate astea sint adevarate pentru oameni,se potrivesc si la caini.Oare cainilor le place sportul? Desigur! Intreba orice stapan de caine care pronunta cuvantul "plimbare". Unii caini sint atat de fericiti ca isi cauta singuri lesa si ti-o aduc in gura! Iata cateva sfaturi bune de urmat pentru aface regulat un pic de miscare cu cainele tau:
Pentru inceput, cel mai important este modul in care incepi un program de exercitii cu cainele tau. Nu incepe cu plimbari lungi. Ca si oamenii,cainii au nevoie mai intai de incalzire si trebuie sa inceapa programul usor pentru a atinge nivelul sau durata pe care v-o doriti.
Catelusii - daca ii hranesti corect,si daca ii lasi sa doarma si sa se odihneasca suficient,catelusii sint foaret jucausi. Cand cresc,depinde de tine sa le oferi timpul necesar sa faca sport.
Plimbarile regulate sint foarte importante. Mersul la pas iti face bine si tie si lui si poti prelungi aceste plimbari. Impotrtant este sa devina regulate ,adica sa le faci o data-de doua ori pe zi, sau si mai mult, daca iti permite timpul liber. Daca ai mers destul si cainele nu s-a saturat,arunca-i mingea si pune-l s-o aduca.

Lucruri ce trebuie facute si lucruri care nu trebuie facute atunci cind faci miscare cu cainele tau :

• Incepe incalzirea printr-o scurta plimbare inainte de a-l alerga.


• Sa ai intotdeauna o sticla cu apa ,dar nu-l lasa sa bea prea multa imediat dupa o repriza de exercitii.


• Fa miscare pana devine un obicei.


• Nu abuza.


• Nu-i da de mancare inainte sau imedit dupa exercitii.


• Nu alerga cainele in zilele toride sau geroase.

Catel + plimbare = dieta perfecta!

... sau cel putin la concluzia aceasta s-a ajuns. Plimbarile zilnice alaturi de cainele tau te pot ajuta sa-ti mentii si sa-ti imbunatatesti forma fizica, exact ca atunci cand ai fi executat un alt tip de exercitii.

Timp de miscare dublu acordat plimbarilor zilnice

Timpul pe care il petrecem plimbandu-ne in fiecare zi cainele, timp de o saptamana, este de 300 de minute, adica aproape dublu fata de cei care nu detin un caine si executa alt tip de exercitii (168 de minute).

Keep walking by Doggy Walker

Factorii care ii motiveaza pe proprietarii de caini sa iasa la o plimbare au fost, pe de o parte, placerea de a face miscare si, pe de alta, obligatia resimtita fata de programul acordat cainelui. Asadar, plimbarea cainelui se poate transforma, la un moment dat, dintr-o "corvoada", in placere.

Scapi de kilogramele in plus prin simpla activitate de plimbare a cainelui

Poti inregistra importante pierderi in greutate doar prin faptul ca faci o plimbare cu cainele, timp de 20 de minute zilnic, 5 zile pe saptamana. Concluzie: plimbarea cainelui poate face concurenta (ne)loiala celor mai elaborate programe de slabit.

Cainele este cel care nu te lasa sa tragi chiulul de la exercitiul zilnic

Un fapt interesant - propietarii de caini declara ca nu isi plimba cainele deoarece sunt constienti de faptul ca acest lucru este benefic pentru sanatatea lor, ci s-au gandit numai la sanatatea animalului. Asadar, plimbatul cainelui face diferenta intre a iesi pe afara pentru a te plimba si decizia de a trage chiulul.

Rezultatele nu se lasa asteptate

La sfarsit unui an de zile veti observa ca cele 20 de minute petrecute in plimbare alaturi de un caine au adus un surplus de activitate in viata dumneavoastra.
Fiecare pas in plus aduce rezultate minunate asupra mentinerii greutatii corporale si asupra sanatatii dumneavoastra. Daca nu aveti unul, adoptati un caine sau intrati ca voluntari la diferite adaposturi pentru a plimba cainii fara stapan.